דילוג לתוכן
המרכז לתודעה גבוהה

33 / 48

רשימת הצעד הבא

משימה ענקית ← צעד ברור אחד

פרקו את המשימה עד שהצעדים ברורים, ואז עשו אותם אחד אחד. שימו לב למד המומנטום.

המחשה: המשימה ״להעלות דף מכירה״ כערפל. פירוק חושף צעד ברור אחד בכל פעם, ועשיית צעד ממלאת את מד המומנטום.

המשימה גדולה ולא ברורה. קל ללכת להכין קפה במקום.

מומנטום: 0 מתוך 5 צעדים

משפט ההבנה

לא צריך לראות את כל הדרך. צריך לראות את הצעד הבא, ולעשות אותו.

בחיים ובעסק

״לבנות דף מכירה״ זה ערפל, ולכן הולכים להכין קפה. ״לכתוב כותרת אחת״ זה צעד, ואפשר לעשות אותו עכשיו.

שאלה להתבוננות

מה המשימה שאתם דוחים כי היא ״ענקית״, ומה הצעד הראשון והטיפשי ביותר בה?

פעולה קטנה, היום

קחו משימה אחת שתקועה. פרקו אותה עד שהצעד הראשון ברור כמו ״ללכת למטבח״, ועשו רק אותו.

למה בנינו את הכלי הזה

38 מתוך 141 תשובות בשאלון הפתיחה: ״אני יודע מה לעשות, אבל דוחה, מתפזר או נתקע רגע לפני פעולה״.

״אני מכירה את הכלים אבל קשה לי ליישם ולבצע״

מתוך מה שמשתתפים כתבו לנו (אנונימי)

מתוך השיעורים

״רשימת הצעד הבא יש לה מטרה אחת בלבד, והיא לייצר לכם מומנטום.״

עידן יעקב · NSL · רשימת הצעד הבא

״משימה ראשונה: ללכת למטבח. משימה שנייה: לפתוח את הארון.״

עידן יעקב · NSL · רשימת הצעד הבא

מה כאן שלנו: רשימת הצעד הבא (NSL) והדוגמה של הכנת הקפה הם הכלי של עידן. הערפל שמתפרק ומד המומנטום הם המחשה שלנו, והצעדים בדוגמה הם שלנו.

מופיע במקור · פעולה ותוצאות

מקורות:

  • NSL · רשימת הצעד הבא

קראתם. הבנתם.עכשיו בואו נכניס את זה לחיים.

תודעה גבוהה היא האפליקציה החינמית שלנו לתרגול. מחכים לכם בפנים:

  • — חמשת השיעורים הראשונים
  • — שאלות
  • — תרגולים
  • — כתיבה
  • — עבודה אישית
להתחיל לתרגל בחינם ↗ (נפתח בחלון חדש)

הרשמה חינמית · בלשון זכר, נקבה או ניטרלית