17 / 48
צמצום
עצירה = מקום לבחירה
הזיזו את המחוון. התגובה האוטומטית מפנה מקום, ובמרכז נפתח חלל.
התגובה האוטומטית ממלאת את כל המרחב. אין איפה לבחור.
האור לא נעלם ולא קטן. הוא רק מפנה מקום.
משפט ההבנה
כשלא מגיבים מיד, נוצר מקום למשהו חדש.
בחיים ובעסק
במקום לענות מיד להודעה מרגיזה, עוצרים, ונוצר מקום לתגובה אחרת.
שאלה להתבוננות
לאיזה דחף אוטומטי אתם יכולים לא להגיב היום?
פעולה קטנה, היום
בפעם הבאה שעולה דחף, קחו שלוש נשימות לפני הפעולה.
מתוך השיעורים
״תעצרו קודם כל, קחו נשימה, תספרו עד שלוש… ותייצרו איזשהו מרווח לפני שאני מגיב.״
מה כאן שלנו: צמצום ככלי המרכזי של העבודה, והעצירה לפני התגובה, הם מן השיעור. האור שמתכנס ומשאיר חלל לבחירה הוא המחשה שלנו. הצמצום כאן הוא השהיה מודעת, לא הקטנה של האדם.
מופיע במקור · זהות והתפתחות · פעולה ותוצאות · זוגיות ויחסים
כלים קרובים
קראתם. הבנתם.עכשיו בואו נכניס את זה לחיים.
תודעה גבוהה היא האפליקציה החינמית שלנו לתרגול. מחכים לכם בפנים:
- — חמשת השיעורים הראשונים
- — שאלות
- — תרגולים
- — כתיבה
- — עבודה אישית
הרשמה חינמית · בלשון זכר, נקבה או ניטרלית